글루타치온이 인기래서 올리브영에 갔다가 가볍게 필름패드를 구입하고 나니, 뒤늦게 글루타치온 효과가 궁금해져서 남겨보는 글입니다.
글루타치온(Glutathione, GSH)은 세포 내에서 중요한 항산화제로, 여러 기능을 통해 체내의 산화 스트레스를 줄이고 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 인체는 활성산소에 의해 끊임없이 산화하는데요. 체내 글루타치온의 수치가 낮을수록 노화의 진행 속도가 빨라진다고 해요. 요즘 인기인 글루타치온의 주요 기능과 효과를 알아봤습니다.
1. 항산화 작용
- 글루타치온은 활성 산소를 환원시켜 세포를 보호합니다. 이는 과산화물을 환원시켜 산화 스트레스를 감소시키는 데 기여하는데요. 비타민C와 비타민E와 같은 다른 항산화성분을 재생시켜 주는 역할도 한대요.
2. 해독 작용
- 글루타치온은 체내에 쌓인 독소와 중금속을 체외로 배출시켜 주는 역할을 합니다. 이는 메틸글리옥살 및 폼알데하이드와 같은 독성 대사산물을 해독하는 데 도움을 줍니다.
3. 면역력 향상
- 글루타치온은 T 세포와 자연킬러(NK) 세포를 지원함으로써 대식세포 기능을 돕습니다. 이는 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다.
4. 간 건강 개선
- 글루타치온은 간세포의 손상을 방지하고, 간 섬유화와 염증을 감소시키며, 간 기능을 전반적으로 향상하는 데 도움을 줍니다.
5. 미백 효과
- 글루타치온은 색소침착을 억제하여 미백 효과를 나타낼 수 있습니다. 이는 기미와 주근깨 치료에 사용되는 보조 성분으로도 사용됩니다.
글루타치온의 이러한 기능들은 세포 내에서 환원형 글루타치온(GSH) 형태로 존재하며, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하는 데 효과적입니다. 특히 간은 글루타치온의 주요 저장소로 간 건강을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다.